２０１２ジョギング(4)

10kmジョギング。今日も寒かった。

2012ジョギング(3)

今週も10kmジョギング。
今日は4分36秒/kmでした。
食後は２時間以上空けるのが体も軽くて良さそうです。

これまでの総計距離は682kmになりました。
今年中に1000km行きたいです。

2012ジョギング(2)

10kmジョギング。ペースは4分45秒/kmで安定です。

2012ジョギング(1)

昼食前にジョギング。今日は10マイル。
寝正月だったので、疲れました。

ジョギング(13)

10kmのジョギング。夕方は寒い。
来年は4分30秒/kmをきりたいです。

ジョギング(12)

今日は10kmジョギング。
朝食抜いて走ってますが、体力的には問題ないですね。

ジョギング(11)

今日は今までで一番長いハーフマラソンの距離を走ってみました。21kmを5分/kmとだいたいいつものペースで走れました。心臓の方は大丈夫だけど、足が痛いです。

ジョギング(10)

昨日のジョギング結果。
涼しくなって10km超えても、5分/kmペースで走れるように。
でも気温が低いせいなのか、10km越えたあたりから、
ふくらはぎがちょっと痛い。
去年は、かなりの頻度で走っていて、
二ヶ月以上痛みが続いたので今年はゆっくり走る予定。

ジョギング(9)

今日はちょっと距離を長めにジョギング。
子供が生まれて一ヶ月。
ようやく落ち着いて過ごせるようになってきました。

ジョギング(8)

久々にジョギング。
涼しくなったので、ペースはやめても楽になった。