青梅マラソンに向けて(1) [ジョギング]
青梅マラソンが近いので、1月は初めて30km走ってみました。
20kmまでは、これまでも走ったことがあるので、問題なかったのですが
そこから、おなかが空いてくるわ、足は痛くなるわと大変でした。
途中でしっかりと栄養補給した方がいいみたいですね。
途中で歩いたりしながら、何とか 約6分/kmで走れました。
青梅は坂なのでさらに大変そうですが、とりあえず30kmの距離感が
分かったのでよしとします。

20kmまでは、これまでも走ったことがあるので、問題なかったのですが
そこから、おなかが空いてくるわ、足は痛くなるわと大変でした。
途中でしっかりと栄養補給した方がいいみたいですね。
途中で歩いたりしながら、何とか 約6分/kmで走れました。
青梅は坂なのでさらに大変そうですが、とりあえず30kmの距離感が
分かったのでよしとします。

2013-01-28 12:21
nice!(0)
コメント(0)
トラックバック(0)
コメント 0